
每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」,但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔,而且外食熱量、油脂、調味都偏高,想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯:好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠,對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說,真的算是救星。
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每天早上七點我就得起床,花一個小時通勤到公司,忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族,生活節奏真的很緊湊,但就算再累,我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來,因為我知道,健身不只是為了變瘦變漂亮,而是想讓自己變得更強、更有掌控感。
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家中長輩年紀漸長後,原本熟悉的樓梯,卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便,還是家中成員突如其來的身體變化,家庭成員上下樓時的安全與便利,都變得格外重要。
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隨著爸媽年紀漸長,他們開始比以前更在意日常保健,常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我,自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。
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妹妹住院了。住了五天才回家。是爸爸開車把妹妹接回來的。當時我和表弟正在家里看電視,爸爸一進門就大聲嚷嚷:“兒子,看我給你帶了什么好吃的!”我樂壞了,接過爸爸遞過來的紙袋,三下五除二地撕開包裝,原來是大烤肉啊!我和表弟狼吞虎咽地吃起來。爸爸說:“別急,慢慢吃。還有鈣片哩,是補品。”這時,我才看到妹妹。我接過妹妹的小推車,圍著妹妹轉。妹妹很開心,推著車子到處跑,我跟在后面,生怕妹妹摔跤。 我們在門口玩了好一會,擔心妹妹累著,我哄著妹妹到屋里休息。我喝飲料,妹妹也想喝,但是妹妹病剛好,不能喝涼的。我把空飲料瓶遞給她,她學著我的樣子,仰起頭,咕咚咕咚地喝。哈哈,妹妹假裝喝飲料的樣子太逗了,我笑得前仰后合,腰都直不起來。 妹妹還是有點咳嗽,真希望妹妹快點徹底好起來,這樣就可以和我一樣無所顧忌地大吃大喝,開開心心一起玩。想到妹妹住院的日子,我在家里好寂寞,爺爺奶奶陪著妹妹住在醫院,爸爸媽媽要工作,上學了還好些,放學回到家,家里一下子變得好空落。 現在,妹妹回來了,真好!一家人在一起,真好! >>>更多美文:開心
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愛書人大多愛逛舊書店,在尋尋覓覓中,總能淘到幾本自己心儀的舊書,價廉物美不說,更有一種“眾里尋他千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處”的驚喜。 我逛舊書店,除了淘心儀的書,還懷著見老友的心情。在排列滿滿的舊書當中,偶爾能找到一兩本自己書房里有,或者曾經讀過,給自己留下深刻印象的書。那種心情就像在遙遠的異地,突然遇見自己多年沒曾謀面的一位老朋友,那份意外和欣喜是難以言表的。“哈哈,老朋友,竟然在這里見到你了。”于是,關于與這本書的一段段塵封往事便涌上心頭。 《屠格列夫中短篇小說選》,是1983年2月由上海譯文出版社出版的一本小說選。淺灰色的封面上,是一位漁夫在捕魚的畫面。這本書離現在有30多年了。前幾年,我在廣州一個小巷子的舊書店里淘書時,突然見到了它,撫摸著有些變黃的書頁,心里頓時百感交集。我的書房里也有這樣一本書。這本書是我上軍校那年,去采訪學院的一名老教授時,他送給我的。這位老教授離休之后,沒有去干休所享受舒適的退休生活,竟然在學院里撿破爛。他將撿破爛的錢,用來資助貧困地區的失學兒童。當他得知我愛好文學時,就拿出了幾本書送給我,其中就有這本小說選。每當看到這本書,就想起了那位樂于助人的老教授。 1998年廣州軍區部隊參加了抗洪搶險,在長江大堤上英勇奮戰,廣州軍區政治部創作了電視連續劇《驚濤》,2000年,《驚濤》的文學劇本出版發行,我特意珍藏了一本。閱讀這本書,常常讓我想起在長江大堤上浴血奮戰的日日夜夜。前年,去深圳出差,在一間舊書店里,我與這本書邂逅了,驚喜之余,我情不自禁地給在書店里淘書的幾個顧客,講起了1998抗洪的故事。“讀一讀這本書,了解一下那段不平凡的歷史吧。”我把書店里剩下的幾本書都買了下來,一一送給了他們。 2005年我所在的部隊與一家書店結成了軍民共建單位,我們共同舉辦聯誼活動,創辦讀書刊物,開展讀書研討會,于丹簽名的《于丹論語感悟》一書,就是那時他們送給我的。去年,我在一家舊書店里看到這本書,我們部隊和書店開展軍民共建時的情景,又歷歷在目。 一本舊書,就像一位樸實厚道的老朋友,總能勾起你的一段段往事,讓你回味,令你難忘。 去舊書店里逛逛吧,也許能邂逅更多的老友,在書香中,回味一段舊時光,體會一份老情感,讓懷舊的滋味慢慢涌上心頭,就像飲一杯成年的老酒,越品越有滋味。 >>>更多美文:生活隨筆
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螺螄粉的起源故事
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